reguleeritav töölaud
-
- Märts 2020 05, 2023
Olemas on lihtsalt töökoht ja ergonoomiline töökoht. Kuigi töö saab tehtud mõlemal juhul, on erinevus efektiivsuses, mugavuses ja ka mõjus tervisele. Ergonoomilise töökoha loomisel on oluline roll kahel valdkonnal: ergonoomiline kontorimööbel ja ergonoomilised töövõtted.
Tervislik lähenemine kontoris
Olles iseendale tööandjaks või töötades mõnes ettevõttes, on igal juhul oluline, et töö ei muutuks tervist kahjustavaks. Isegi kui sa istud päev läbi ühel kohal, võib see hakata tervisele, mistõttu on ergonoomika arvutiga töötamisel eriti tähtis.
Istuv töökoht peab võimaldama piisavalt ruumi ka jalgadele. Soovituslikuks jalgade ruumi laiuseks on vähemalt 60cm, sügavuseks vähemalt 45cm põlve kõrgusel ja vähemalt 65cm põrandapinnal. Kui töökohal on olemas seismist võimaldav ergonoomiline laud, on vaja ka selle juures mõningatele mõõtudele tähelepanu pöörata. Jalalaba ees peaks olema vähemalt 15cm vaba ruumi ja töötaja selja taga vähemalt 90cm vaba ruumi.
Ergonoomiline kontoritool on kirjutuslaua
-
- Mai 2018 02, 2022
Veetes suure osa päevast tööd tehes on oluline, et ümbritsev keskkond toetaks produktiivsust aga ka heaolu. Üks viis kuidas see tagada, on valida kontori sisustamiseks ergonoomiline kontorimööbel. Kuigi on erinevaid valikuid, siis kaks tähtsat mööblitükki on kontoritool ja töölaud.
Kuidas valida ergonoomiline kontoritool?
Kvaliteetne kontorimööbel algab korralikust toolist. Parim kontoritool on selline, millel saab muuta erinevaid kaldenurkasid, alaselja toetust, kõrgust ning ka sügavust. Kõik need on tähtsad, et ka pikad tööpäevad kulgeksid probleemivabalt.
Oluline on alaseljale pakutav tugi ning võimalus nõjatuda pisut tahapoole. Seetõttu on hea valik töötool, mis liigub kehaga kaasa. Tool peaks olema piisavalt kõrge, et jalatallad oleksid täielikult maas ning reied maaga paralleelsed. Lühemat kasvu inimestele on mugava ning õige asendi leidmisel asendamatuks abiks jalatugi. Käetoed aitavad aga vältida õlavöötme pingeid.
Kvaliteetne kontorimööbel – ära unusta lauda!
Laud on osa sellest,
-
- Märts 2020 24, 2022
Öeldakse, et istumine on uus suitsetamine ehk see on kujunenud praeguse põlvkonna suurimaks terviseriskiks. Mida aga teha? Üha rohkem ametikohti on siseruumides arvuti taga ning tundide kaupa põllul rassimine on minevikku jäänud. Lahenduseks on vaheldus ja kõige lihtsam on vahepeal püsti tõusta. Püsti- ja isteasendis töötamine on ideaalne lahendus kaela- ja seljavalude ennetamiseks. Lisaks aitab püsti töötamine kulutada minutis 0,7 kalorit rohkem, kui istudes töötamine ehk liigutatav ergonoomiline töölaud muudab tööelu tervislikumaks.
Parim ergonoomiline laud on ka mugav kasutada. Pikalt pidi ergonoomilisi laudu ise tõstma ja langetama. See võtab aga rohkem aega ja laud ei leia nii palju kasutust kui võiks. Ja kuigi ka praegu on manuaalselt liigutatavaid ergonoomilisi laudu, siis meie soovituseks on elektrimootoriga ergonoomilised lauad. Elektrimootoritega ning kahe- või kolmefaasiline tõstesüsteem on abiks, et kindlustada kiire, sujuv ja vaikne tõstmine ning langetamine. Mudeli
-
- Märts 2020 21, 2022
Kas kaalud oma tööellu vahelduse toomist ning kodukontori sisseseadmist? Paljudel ametikohtadel on kodukontoris töötamine suurepärane alternatiiv igapäevasele kontorisse sõitmisele. Järjest rohkem on ka võimalusi kogu oma tööelu kodust lahkumata korda ajada – kas siis käibki kogu töö kodukontoris või oled iseendale tööandja ja ei näe vajadust eraldi kontoriruumi rentida. Kodukontor võib olla nurgake elutoas või magamistoas, aga ka lausa eraldi ruum.
Igal juhul peab kodukontori mööbel toetama töötegemist ning eraelu ja tööelu vahelist tasakaalu. Home4you pakub omalt poolt kogemust, nõuandeid ja ideid, et luua just selline kodukontor, kus tegutsedes töö lausa lendab käes. Kui oled mõelnud kodukontori töö peale, aitavad meie soovitused selle mõtte ka reaalsuseks teha.
Soovid lisada enda kodule värskendavat aktsenti või oled hoopiski kujundamas kogu elamist? Kodu kujundamine võib osutada laia ja kireva valiku tõttu üpriski keeruliseks ja põnevast ning väljakutsuvast tegevusest võib
-
- Veebruar 2021 17, 2022
Istumine on uus suitsetamine – hüüdlause, mida tõenäoliselt paljud on juba kuulnud. Kui aga enamik tööst kulgeb laua ja arvuti taga võib tunduda, et ei ole muud lahendust kui istuda. Õnneks on – reguleeritavad lauad päästavad ühest sundasendist ning sellega kaasnevatest probleemidest!
Miks on reguleeritava kõrgusega laud parem kui tavaline?
Reguleeritav laud võimaldab töötamist nii istudes kui seistes. Selliseid laudu valmistatakse kahe erineva mehhanismiga: manuaalselt tõstetav laud ning elektriliselt reguleeritav laud. Manuaalselt toimiv laud on reeglina odavam, ent mootoriga laud on lihtsamini kasutatav. Laua kõrguse muutmiseks piisab vaid ühe nupu vajutamisest, paljude uute laudadega saab kõrgust muuta ka telefonirakendusest!
Kui valikus on manuaalne või mootoriga laud, siis viimane pakub reeglina rohkem valikuid kõrguse reguleerimiseks. Sobiva kõrguse saab leida lausa sentimeetri täpsusega. Kallimatel mudelitel on ka mugav mälufunktsioon. Kui lauda kasutab mitu inimest, siis igaüks
