Kodukontor
-
- August 22, 2024
Reguleeritava kõrgusega töölauad ERGO
Mida teha siis, kui igapäevatöö nõuab terve päev laua taga istumist ja liikumiseks lihtsalt ei ole aega? Meil on sulle lahendus - elektriliselt reguleeritava kõrgusega töölaud. Tööta vaheldumisi istudes ja seistes, unusta sundasendist tulenevad pinged ja tunne ennast tööd tehes mugavalt ja vabalt. Reguleeritava kõrgusega töölaua kasutamise positiivset mõju on põhjalikult uuritud ja tulemused räägivad selget keelt..
- Vaheldumisi seistes ja istudes töötamine aitab kehakaalu kontrolli all hoida, sest ilma lisapingutuseta on võimalik põletada kuni 1000 ekstra kalorit nädalas.
- Sundasendist tulenevad pinged õlavöötmes ja seljas vähenevad. Vereringe ja ainevahetus paranevad.
- Seisulaua kasutamine suurendab töö produktiivsust, sest füüsiline heaolu loob hea meeleolu ja annab energiat.
- Reguleeritava kõrgusega töölaud kontoris annab töötajale suurema kontrolli oma töökeskkonna üle ning aitab kaasa kogu organisatsiooni töökultuuri arendamisele.
-
- November 16, 2023
Pole kahtlustki, et diivanvoodil on rohkelt eeliseid. Päevasel ajal istumiseks, öösel magamiseks. Vahet pole kas seda kasutatakse igapäevaselt või muutub diivan voodiks ainult üksikutel juhtudel.
Mida teha, kui diivanvoodit on vaja aga selleks ei jagu ruumi? Appi tuleb tugitoolvoodi! Lahtikäiv tugitoolvoodi on justkui diivanvoodi miniversioon, mis võimaldab maksimaalselt ära kasutada ka väikest ruumi ja nagu nimi ütleb, on see tugitool, mille saab vajadusel voodiks muuta.Tugitoolvoodi igasse koju
Tugitoolvoodi on hea valik väikesesse kodusse, kuid ka suuremates ruumides on see sobivaks alternatiiviks, kuna tegu on tõeliselt mitmekülgse mööbliesemega. Tugitooli voodiks muutmine on vaid mõne hetke küsimus. Lisaks saab tugitooli mugavalt ühest ruumist teise liigutada: elutuppa, magamistuppa või isegi terrassile. Nagu tugitoolid, on ka tugitoolvoodid ideaalsed valikud diivanite kõrvale.
Kokkupanduna võib tugitoolvoodi olla istumiskohaks nii ühele, kahele kui kolmele inimesele. Kõik sõltub -
- August 01, 2023
Sügise saabumise ja elu-olu kolimisega siseruumidesse - koju, kooli või kontorisse - on kõrgendatud huvi all kontoritoolid ning õppimisega seotu. Kodukontorid on muutunud populaarseks, interneti teel tööülesannete täitmine soosib endale ise töötamiseks sobiva koha leidmist. Kui kodus diivanil istumine, sülearvuti kohvilaual ja ise küürakil selle kohal, on muutunud igapäevaseks tööasendiks, on viimane aeg oma rüht ja istumise asend suurema tähelepanu alla võtta. Kontoritool ei kuulu enam ammu ainult büroohoonetesse.
Õige istumisasend on hea rühi alustala
Kui laps jõuab kooliikka, on õige aeg valida lapse vajadustele vastav töötool. Kõige paremini töötav valem tooli valimisel on see, kui minna koos lapsega poodi ja erinevaid toole proovida - laps peab end toolid mugavalt ja kindlalt tundma. Kasvule sobilikul toolil ulatuvad lapse jalad maha nii, et põlved on kõverdatud täisnurga all ning seljatugi toetab selga jälgides selle anatoomilisi kõverusi. Tooli istme kõrgus võiks olla reguleeritav.
-
- Märts 2020 05, 2023
Olemas on lihtsalt töökoht ja ergonoomiline töökoht. Kuigi töö saab tehtud mõlemal juhul, on erinevus efektiivsuses, mugavuses ja ka mõjus tervisele. Ergonoomilise töökoha loomisel on oluline roll kahel valdkonnal: ergonoomiline kontorimööbel ja ergonoomilised töövõtted.
Tervislik lähenemine kontoris
Olles iseendale tööandjaks või töötades mõnes ettevõttes, on igal juhul oluline, et töö ei muutuks tervist kahjustavaks. Isegi kui sa istud päev läbi ühel kohal, võib see hakata tervisele, mistõttu on ergonoomika arvutiga töötamisel eriti tähtis.
Istuv töökoht peab võimaldama piisavalt ruumi ka jalgadele. Soovituslikuks jalgade ruumi laiuseks on vähemalt 60cm, sügavuseks vähemalt 45cm põlve kõrgusel ja vähemalt 65cm põrandapinnal. Kui töökohal on olemas seismist võimaldav ergonoomiline laud, on vaja ka selle juures mõningatele mõõtudele tähelepanu pöörata. Jalalaba ees peaks olema vähemalt 15cm vaba ruumi ja töötaja selja taga vähemalt 90cm vaba ruumi.
Ergonoomiline kontoritool on kirjutuslaua
-
- Mai 2018 02, 2022
Veetes suure osa päevast tööd tehes on oluline, et ümbritsev keskkond toetaks produktiivsust aga ka heaolu. Üks viis kuidas see tagada, on valida kontori sisustamiseks ergonoomiline kontorimööbel. Kuigi on erinevaid valikuid, siis kaks tähtsat mööblitükki on kontoritool ja töölaud.
Kuidas valida ergonoomiline kontoritool?
Kvaliteetne kontorimööbel algab korralikust toolist. Parim kontoritool on selline, millel saab muuta erinevaid kaldenurkasid, alaselja toetust, kõrgust ning ka sügavust. Kõik need on tähtsad, et ka pikad tööpäevad kulgeksid probleemivabalt.
Oluline on alaseljale pakutav tugi ning võimalus nõjatuda pisut tahapoole. Seetõttu on hea valik töötool, mis liigub kehaga kaasa. Tool peaks olema piisavalt kõrge, et jalatallad oleksid täielikult maas ning reied maaga paralleelsed. Lühemat kasvu inimestele on mugava ning õige asendi leidmisel asendamatuks abiks jalatugi. Käetoed aitavad aga vältida õlavöötme pingeid.
Kvaliteetne kontorimööbel – ära unusta lauda!
Laud on osa sellest,
-
- Märts 2020 24, 2022
Öeldakse, et istumine on uus suitsetamine ehk see on kujunenud praeguse põlvkonna suurimaks terviseriskiks. Mida aga teha? Üha rohkem ametikohti on siseruumides arvuti taga ning tundide kaupa põllul rassimine on minevikku jäänud. Lahenduseks on vaheldus ja kõige lihtsam on vahepeal püsti tõusta. Püsti- ja isteasendis töötamine on ideaalne lahendus kaela- ja seljavalude ennetamiseks. Lisaks aitab püsti töötamine kulutada minutis 0,7 kalorit rohkem, kui istudes töötamine ehk liigutatav ergonoomiline töölaud muudab tööelu tervislikumaks.
Parim ergonoomiline laud on ka mugav kasutada. Pikalt pidi ergonoomilisi laudu ise tõstma ja langetama. See võtab aga rohkem aega ja laud ei leia nii palju kasutust kui võiks. Ja kuigi ka praegu on manuaalselt liigutatavaid ergonoomilisi laudu, siis meie soovituseks on elektrimootoriga ergonoomilised lauad. Elektrimootoritega ning kahe- või kolmefaasiline tõstesüsteem on abiks, et kindlustada kiire, sujuv ja vaikne tõstmine ning langetamine. Mudeli
